昨日はInstagramにDMをくれた方に食事＆トレーニングについてお話をさせて頂きました😊
トレーニング歴2年で、確りとした食事管理、筋トレメニューを組んでいるようで素晴らしい❗️
何より家族の分も確りと作ってあげている事が素晴らしい✨
食べたもので身体は出来ている❗️その方はお子様が2人いるそうで、食には気を使っているとの事🍚
僕の考えは只々筋肉をつければ良いとは考えていません、筋肉をつける行為もリスクと考えて、一生続けれるトレーニング、無理なく続けれる食事管理を目指しています😁
食事＆筋トレに答えはありませんが・・
大切なのは何を信じて何を行動に移せるか❗️
昨日は有意義な時間を過ごす事が出来ました⏳今後も確りと身体作りのサポートをさせて頂きたいと思います✨
